如何通过口腔健康预防疾病？

joypaulaaa

一直以来，我们看到了您如何关心自己的形象，您精心挑选自己的着装，您学会了在公共场合演讲，您练习社交，您进行培训，您掌握了多种语言，但是，我们已经告诉您，保持良好的口腔健康对于您的福祉和职业发展有多么重要。

健康第一
除了感染、蛀牙、牙釉质恶化或牙龈疾病外，忽视口腔 南非 WhatsApp 号码数据 健康还与糖尿病、中风或心脏病和肾病等严重健康问题有关。

良好的口腔健康将帮助您在为时已晚之前预防它们。

微笑的力量
如今，良好的形象在生活的许多方面都很重要。在专业层面上，形象、着装、态度，最重要的是微笑，就是你的介绍信。他们可能不是决定性的，但在决定天平向哪个方向倾斜时，他们将具有重要的影响力。

我们的微笑使我们独一无二，可以说是我们面部形象的一半。它的力量如此之大，即使不说话，我们也可以传递情感、表达感受、产生同理心或影响他人。简而言之，只需微笑即可进行交流。

当我们进行对话时，嘴巴起着主导作用，因为它除了用来表达自己之外，通常也是对话者目光的中心，以完成他所接收的信息。患有口腔问题会严重影响我们避免微笑，这一事实对我们的自尊产生决定性影响。

口臭，比看起来更严重
尽管我们在嘴里感知到的许多问题都是审美问题，但还有其他一些问题可能会产生真正的负面后果，尤其是在与他人互动时。

最著名的是口臭。这种病理学被称为“口臭”，是与口腔卫生不良甚至该区域的疾病有关的问题。遭受这种痛苦可能会让人感到羞耻，甚至引起焦虑。毫不奇怪，有如此多的产品可以对抗它（口香糖、糖果、漱口水），尽管其中大多数都是临时措施，并不能解决问题的根源。

不卫生、某些食物（例如大蒜或洋葱）、烟草、某些药物或疾病可能是其出现的最常见原因。

口臭是一种与牙齿美学无关的口腔健康问题，它会导致信心的极大丧失，因为在许多情况下，个人会因为害怕被拒绝而避免交谈。



保持口腔健康的小贴士
通过采取一些每天只需几分钟的简单清洁习惯，您的牙齿和牙龈的健康就会得到加强。专家建议：

每天以轻柔而有力的打圈方式刷牙三次。理想的时间约为 10 秒（包括牙齿内部）。
使用牙线确保彻底清洁。这样您就可以降低感染和菌斑的风险。
包括彻底的舌头清洁。那里存在对牙龈和牙釉质有害的细菌。
冲洗以完成刷牙并对抗细菌、牙菌斑和牙龈炎。
每两三个月更新一次刷子。
定期去看牙医（每年一次或两次）。这是避免不愉快的意外和意外的不便的最佳方式。
注意身体卫生：对于许多细菌来说，口腔是进入我们身体的最快途径。现在我们非常注意洗手和涂抹水醇凝胶；然而，仍然有一些习惯可能带来风险，例如咬指甲。